Ha lemaradt, tornázna még, megismételne egy-egy foglalkozást, vagy esetleg most ismerkedik a programmal,
a rendszeresen elérhető tartalmaink közül választhat.
A kínálat szűkített, a fixen elérhető órákat csak időszakonként cseréljük!
Az órát tartja: Kovács Kriszta
Nehézségi szint
kezdő
Rövid időtartamú átmozgató torna
Eszközigény
1 db háttámlás, stabil szék, amelynek nincs kartámlája
Az órát tartja: Kovács Kriszta
Nehézségi szint
kezdő
Rövid időtartamú átmozgató torna
Eszközigény
szék, sima falfelület, masszázs henger, masszázs labda
Az órát tartja: dr. Tóth Miklósné
Nehézségi szint
kezdő
Rövid időtartamú átmozgató torna
Eszközigény
Az órát tartja: Antal Miki
Nehézségi szint
középhaladó
Aki az elmúlt 6 hónapban legalább hetente 1 és legalább közepes intenzitású mozgásformán részt vett.
Eszközigény
Tornaszőnyeg, nagy törölköző
Az órát tartja: dr. Tóth Miklósné
Nehézségi szint
középhaladó
Aki az elmúlt 6 hónapban legalább hetente 1 és legalább közepes intenzitású mozgásformán részt vett.
Eszközigény
2 db 0,5 literes vizes palack vagy kézi súlyzó (max. 1-1 kg-os)
1 db háttámlás, stabil szék, amelynek nincs kartámlája
Az órát tartja: Félegyházi Éva
Nehézségi szint
haladó
aki az elmúlt 6 hónapban heti 2, alkalmanként legalább 45 perces sportolási tevékenységen vett részt, ahol az edzés hatására megizzadt, megemelkedett a pulzusszáma, fáradtságérzetet tapasztalt.
Eszközigény
karfa nélküli szék, 2 db kézisúlyzó
Az órát tartja: Kovács Kriszta
Nehézségi szint
középhaladó
Aki az elmúlt 6 hónapban legalább hetente 1 és legalább közepes intenzitású mozgásformán részt vett.
Eszközigény
1 db háttámlás, stabil szék, amelynek nincs kartámlája
Az órát tartja: Kovács Kriszta
Nehézségi szint
kezdő
Rövid időtartamú átmozgató torna
