A NORDIC WALKING amelyet “Mindenki sportjának” lehet nevezni, egyre népszerűbb Magyarországon. Ez a speciális gyalogló technika nagyon hasonlít a természetes emberi mozgáshoz, csak számos pozitív tényezővel kiegészülve.
2019. június 22-én (szombaton) ingyenes nordic walking túrára hívunk mindenkit!
A rendezvény időpontja: 2019.06.22., szombat 10:00
Helyszín: Gellért-hegy, rajt és cél: Finn Nagykövetség (1118 Budapest, Kelenhegyi út 16/A.)
Az túra hossza: kb. 5 km
A rendezvény főszervezője: Magyar Szabadidősport Szövetség
Résztvevők: Bárki részt vehet, de előregisztrécióhoz kötött!
Nevezés: Az űrlap kitöltésével lehet regisztrálni.
Az űrlapon jelzett kísérőknek nem kell külön regisztrálniuk.
A programra az első 300 nevezést tudjuk fogadni, melyről visszaigazolást küldünk.
Nevezési díj nincs.
Program:
9:15-10:00
Gyülekező, regisztráció
10:00
Megnyitó
10:15
Zenés bemelegítés
Közös fénykép a nagykövetség udvarán
Nordic walking túra a Gellért-hegyen
A rendezvény előreláthatólag 13:00-ig tart.
Javasolt öltözet: Kényelmes, sportos öltözet az időjárásnak megfelelően.
Egyéb:
Nordic walking botot a készlet erejéig tud a MASPORT biztosítani. (kb 35 pár)
A gyerekeket is szívesen látjuk, és még nordic botot is tudunk nekik biztosítani. ☺
A rendezvényt támogatják, illetve ahhoz csatlakoznak a Magyarországon élő finnek, a magyar-finn baráti körök, a finn testvérvárossal rendelkező magyarországi települések, valamint a megyei szabadidősport szövetségek.
Jelenleg hazánkban csodálkozva, szemráncolóan állnak meg az emberek a nordic walking láttán, de több országban már rájöttek gyógyító hatásaira, és büszkén használják.
A speciális botok alkalmazása miatt a kar és a felsőtestünk izomzata többet teljesít és ez kifejezetten fontos a gerinc mély hátizmainak erősítéséhez. A botok helyes használatánál javul a testtartás és így aránylag rövid időn belül megszűnik a gyakori, sokszor évek óta tartó fájdalom a váll- és nyaki izomzatban. Természetesen erősíti a lábakat is, és mindezek mellett nem terheli meg a szervezetet annyira, mint a futás.
NORDIC WALKING alkalmas az emberi egészségre veszélyes betegségek, legfőképpen a szív- és érrendszeri megbetegedések – magas vérnyomás, öregkori cukorbetegség, agyvérzés, szívinfartus – megelőzésére. Túlsúlyosaknak, amatőröknek, ülő munkát végzőknek, kismamáknak, szépkorúaknak, valamint sérülések utáni rehabilitáció alatt állóknak is segíthet a terhelés ideális fokozásában.
A számos jótékony hatás közül kiemelünk pár példát, hogy mit adhat a nordic walking helyes technika mellett:
