AZ UGRÓKÖTÉL EDZÉS ELŐNYEI
Nagyon magas fokú kalóriaégetés
Az edzés bárhol és bármikor kivitelezhető
Megfelelő technika és talaj esetén nagyon ízületbarát
A bonyolult lépéssorozatok lehetővé teszik a nagyon változatos edzést
Ideális a HIIT-hez (High Intensity Interval Training)
Rövid idő alatt extrém hatékony edzés
Az egyensúlyérzék és koordináció magas fokú fejlesztése (a vesztibuláris – egyensúlyi – rendszer stimulációja)
Az alap technika nagyon gyorsan megtanulható
Jobb tartás (az egyenes tartás elengedhetetlen)
A mentális koncentrációt is megedzi
Fejleszti a sebességet, reakcióidőt
Fejleszti az erőt a karokban, törzsben, farizmokban, és a lábakban
A profi sportolóknak fontos: Magas gyorsaság, erő, kitörési erő, izmok állóképessége, koordináció, egyensúly, mentális koncentráció
Gazdaságos edzőtárs, kis helyen is elfér 🙂
Regisztráció szükséges! Kérlek jelezd, van-e ssaját köteled, vagy tőlünk kérsz!
kriszta@kangatraining.hu
