Mit? Hogyan? Milyen eszközzel? Avagy útmutatás az online sportolási lehetőségek útvesztőjében.

A gerincünkre tekinthetünk úgy, mint testünk és életünk tartóoszlopára. Fontos ennek védelme. Érdemes most a felszabaduló időnket testi és lelki egészségünk karbantartására is szánni, hogy könnyebben túllendüljünk a fenn álló változás okozta nehézségeken.

A gerincünk védelme most még fontosabb, mint korábban! A testünket nem ülőmunkára, tétlenségre találták ki – így nem is szereti azt. A gerinctréning segítségével újra egyensúlyba hozhatod a tested.

Napi ajánlatunk

Online gerinctorna Orsival

Edzést tartja: Pesthy Orsi, a BEAC gerinctréner

Szükséges eszköz: az aktuális torna eseményleírásában megtalálható

Csatlakozási pont: https://www.facebook.com/events/821727055013335/

Orsi vezénylésével megnyújtjuk azokat az izmokat, rendszereket a testben, amik az ülőmunka során befeszülnek, s erősítjük azokat, amelyek a szép tartásért felelnek. Ha zavar a fájó derekad, görcsölő vádlid, merev nyakad, ezen az órán megoldást találhatsz. De a lelked is felfrissül, hiszen a testi egyensúly, az izmok oldottsága a közérzetedre is jó hatással lesz.