A rendezvény célja:

A Magyar Nyugdíjasok Országos Szövetsége szeretne részt vállalni az idősek egészséges életmódja kialakításában, tekintettel a magyar lakosság, különösen az idősek rossz egészségi állapotára. Ennek érdekében Szenior mozgásprogramot indított, hogy bemutassa, hogy idősebb korban is lehet és kell mozogni, hogy  minél többen átélhessék a mozgás örömét és óvják egészségüket.

Időpont:         2017. október 19. csütörtök

Helyszín:       SPORT11 Sport-, Szabadidő és Rendezvény központ

1112 Budapest, Kánai út 2.

Rendező:        Magyar Nyugdíjasok Országos Szövetsége  (NYOSZ) 1074 Budapest, Szövetség u. 9.

Résztvevők:   50 év feletti nők és férfiak

Regisztráció: A rendezvényre (versenyszámokra és szabadidős programokra egyaránt) a feher.erzsebet9@gmail.com e-mail címen előzetesen kell jelentkezni, de a helyszínen a programok kezdete előtt legalább 30 perccel meg kell jelenni a regisztrációs sátornál.  Csapatok esetében elég, ha a csapatvezető végzi a helyszíni regisztrációt.

A rendezvényen a részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

Nevezési határidő:    október 15.

Program:

Jelentkezések, nevezések pontosítása                               09.00-11.00 óra között

Megnyitó, közös bemelegítés                                             11.00-11.30 óra között

Programok:                                                                         11.30-16.00 óra között

1. Szabadidősport jelleggel:

• gyaloglás/nordic walking 30-tól több turnusban

a SPORT11 melletti parkban, illetve

a Kamaraerdőben

(különböző nehézségű útvonalon és távon)

• szenior tánc bemutató és gyakorlás 30-tól több turnusban
• asztalitenisz 30-tól

(megfelelő jelentkezés esetén verseny jelleggel)

• tenisz 30-tól
• kerékpár, roller 30-tól
• tollaslabda 30-tól
• tablettadobó verseny, petanque, minigolf, 30-tól

biliárdfoci, pontrúgó kapu stb.

• játékos vetélkedők, koordinációs,

szellemi játékok                                                  11.30-tól

2. Versenyek: 30-15.00 óra között

Korcsoportok: nők és férfiak, 50-60, 60-70 és 70+

• Váltó versenyek 10 fős (5 nő + 5 férfi) vegyes csapatok részvételével

futás, gyaloglás                10 x 100 m                 13.30-14.00

úszás                                10 x 100 m                 14.00-15.00

• Hárompróba verseny 30-15.00 óra között

Versenyszámok:

• Cooper teszt                                    30-13.30 óra között

12 perc futás vagy gyaloglás

• Úszás

500 m szabadon vál. úszásnemben   13.30-14.00 óra között

• Súlyzós gyakorlatok kézi súlyzókkal          00-15.00 óra között

Díjazás:   A versenyeken résztvevők ajándékpólót kapnak.

Korcsoportonként és nemenként a versenyszámok első három helyezettje

részesül díjazásban.

3. Eredményhirdetés 30-16.00 óra között

4. Ebéd 00-16.00 óra között

Étkezés:         A SPORT11 Büféjében

Frissítés:        A versenyszámok résztvevőinek ingyenes, a szabadidős programok résztvevőinek térítés ellenében áll rendelkezésre.

A helyszínen az érdeklődők ingyenes egészségügyi szűréseken vehetnek részt.

A rendezvény ideje alatt kulturális programok színesítik az eseményt.

A versenyszámokban minden induló saját felelősségére vesz részt!

További információk:         www.amozgaskonnyedsege.hu

www.nyosz.hu