A MASPORT saját kezdeményezésű Promoting Senior Sports Across Borders (PSSAB), azaz a „Szeniorsport határokon átívelő népszerűsítése” elnevezésű Erasmus+ projektjének céljai közé tartozik, hogy a szenior korosztály inaktív rétegéhez is eljuttassuk a mozgásgazdag életmód fontosságának üzenetét. Ennek eszköze egy promóciós videó és egy kiadvány, mely magyarul, angolul és a partnerországok nyelvén is publikálásra kerül.
- Edukáció, ismeretterjesztés, informálás
Szinte minden testi-lelki funkció edzhető időskorig. A „Boldog időskor rendszeres testmozgással és sporttal” című videó célja, hogy megmutassuk a régebb óta fiatal korosztály tagjainak, hogy milyen egyszerű gyakorlatokkal tudják fenntartani, illetve megőrizni fizikai és mentális fittségüket.
- Gyakorlatok hat fő területe
Az egészségmegőrző és egészségfejlesztő fizikai gyakorlatokat 6 fő területre oszthatjuk:
- Állóképesség
- Mozgáskoordináció vagy mozgás összerendezettség:
- Egyensúly
- Erő
- Mozgásterjedelem
- Agytorna
Hétköznapi példákon és otthon is könnyen elvégezhető gyakorlatokon keresztül mutatjuk be, hogy miért hasznos az egyes területek fejlesztése.
A nemzetközi projektről bővebben itt lehet tájékozódni: https://sportforseniors.com/
