A MAGYAR SZABADIDŐSPORT SZÖVETSÉG „MAGADÉRT SPORTOLJ” PROJEKTJE
A Magyar Szabadidősport Szövetség
hivatalos honlapja
Szövetségünk
Magunkról
Tagszervezetek
Tisztségviselők
Munkatársak
Tagfelvétel
Elérhetőség
Hírek
Sportprogramjaink
Mozgásélmény szenioroknak
Moveplay! – Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Eseménynaptár
Kihívás Napja
Nordic Walking Program (NOWA)
Szépkorúak Sportfesztiválja
Családi Mozgásfesztivál
Európai Sporthét
#BeActive Night
Világ Gyalogló (Hó)Nap
Nemzetközi szenior program
#BeActive
Galéria / média
Pályázat
Saját pályázatok
EFOP 1.8.6
EFOP-392-16-2017-00007 – Kunszentmiklós
EFOP-392-16-2017-00008 – Solt
EFOP-392-16-2017-00009 – Tiszakécske
Támogatás 1%
Masport
»
3:1 Tempós Tavasz – HÚSVÉT
3:1 Tempós Tavasz – HÚSVÉT
Ha Ön ember, hagyja üresen ezt a mezőt.
FARSANG, HÚSVÉT és A KIHÍVÁS NAPJA apropóján minimum négy órán való részvétel után, sorsolással a legaktívabbakat díjazzuk, azaz „VIP élményben” részesítjük. A játékban való részvételhez az alábbi űrlap kitöltése szükséges.
Név
*
Életkor
*
E-mail cím
*
Jelölje be azt a 4 foglalkozást, amelyken a 04.05-12 közötti időszakban részt vett! Amennyiben többet tornázott, lehetősége van még egy űrlap kitöltésére, hogy a sorsolásnál növelje a nyerési esélyeit! A második űrlap kitöltésekor is maximum négy foglalkozás jelölhető meg!
A lábunkra fókuszálunk - dr. Tóth Miklósné
Agytorna - Kovács Kriszta
Erősítő edzés – Félegyházi Éva
Állóképesség javító gyakorlatok lépcsőn - Kovács Kriszta
Artériás keringést javító gyakorlatok - dr. Tóth Miklósné
Botgyakorlatok - dr. Tóth Miklósné
Egyensúlyt fejlesztő gyakorlatok - dr. Tóth Miklósné
Erősítő Köredzés Törölközővel - Antal Miki
Esernyővel “bot-torna” – dr. Tóth Miklósné
Széktorna lábgyakorlatokkal – Kovács Kriszta
Gumiszalagos edzés - Félegyházi Éva
Gyaloglás - Kovács Kriszta
Hengerezés ülésben vagy állásban - Kovács Kriszta
Kardio edzés + karizom erősítés - Félegyházi Éva
Korunknak megfelelő csont és izomrendszerének megőrzése - dr. Tóth Miklósné
Lábgyakorlatok és a karok integető izmainak erősítése - dr. Tóth Miklósné Ági
Le a fájdalommal! Önmasszázs technikák mindenkinek - 2. rész – Antal Miki
Legyünk erősek és fittek - dr. Tóth Miklósné
Minimál Koreográfia Zsírégető Óra - Antal Miki
Nyújtás és erősítés a banyapúp ellen 15 percben – dr. Tóth Miklósné Ági
Preventív gerinctorna – Félegyházi Éva
Rejtvény és mozgás - állóképességi mozgás Kovács Kriszta
Samba Aerobic Party – Antal Miklós
Stretching mindenkinek - Antal Miki
Szalaggal végzett erősítő gyakorlatok - Kovács Kriszta
Széktorna hát és láb edzés – Félegyházi Éva
Tartásjavító óra - Félegyházi Éva
Válltorna - Kovács Kriszta
Zenés nyak és vállgyakorlatok - Kovács Kriszta
A 3:1 Tempós Tavasz kihívás alatt miért pont a fent megjelölt foglalkozásokon vett részt?
Észrevett-e pozitív változást a fittségi állapotában, amióta velünk tornázik?
igen
nem
Captcha
*
reCAPTCHA is required.
Küldés
Menü
Szövetségünk
Magunkról
Tagszervezetek
Tisztségviselők
Munkatársak
Tagfelvétel
Elérhetőség
Hírek
Sportprogramjaink
Mozgásélmény szenioroknak
Moveplay! – Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Eseménynaptár
Kihívás Napja
Nordic Walking Program (NOWA)
Szépkorúak Sportfesztiválja
Családi Mozgásfesztivál
Európai Sporthét
#BeActive Night
Világ Gyalogló (Hó)Nap
Nemzetközi szenior program
#BeActive
Galéria / média
Pályázat
Saját pályázatok
EFOP 1.8.6
EFOP-392-16-2017-00007 – Kunszentmiklós
EFOP-392-16-2017-00008 – Solt
EFOP-392-16-2017-00009 – Tiszakécske
Támogatás 1%
#masportinsta
© Copyright 2023. Minden jog fenntartva
Írja be a keresett kifejezést, majd üssön Enter-t!
A COOKIE-k (sütik) segítenek szolgáltatásaink helyes működésében. A szolgáltatásaink igénybevételével beleegyezik a használatukba.
Tudjon meg többet!
Megértettem
